Qu’est-ce que une lombalgie aiguë ?

Vous avez des maux de dos , en particulier dans le bas du dos, au-dessus des fesses, dans l’arche ? C’est probablement une lombalgie. Une douleur que beaucoup de gens ont un jour ou l’autre qui est devenue plus prononcée avec la généralisation du télétravail et une augmentation du mode de vie sédentaire. Mais qu’est-ce que la lombalgie ? À quoi cela est-il dû ? Quel est le meilleur traitement ? Beaucoup de gens se tournent vers l’ostéopathie car elle devient de plus en plus l’une des méthodes les plus efficaces de traitement de l’ostéochondrose.

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• Qu’ est-ce que la lombalgie ?
• Différents types de
  • lombalgie Douleurs lombaires aiguës ou douleurs lombaires simples
  • aiguës chroniques ou récurrentes
  • lombalgie psychosomatique ou émotionnelle Douleur
• lombaire Causes de la lombalgie
• Symptômes
• Ostéopathie pour lombalgie
  • Évaluation initiale
  • Examen clinique
  • Traitement ostéopathique de la lombalgie

Qu’ est-ce que la lombalgie ?

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La lombalgie signifie une douleur lombaire , c’est-à-dire une douleur pour les vertèbres lombaires. lombaire sont les dernières vertèbres de la colonne vertébrale, où se trouve l’arche. Ainsi, toutes les douleurs qui se produisent dans ce domaine peuvent être considérées comme des douleurs lombaires. Il peut être associé à une douleur dans la fesse qui descend dans la jambe : sciatique.

Cependant, différents types de lombalgie sont différenciés.

Différents types de lombalgie

Douleur lombaire aiguë ou simple douleur lombaire

Lorsque la région lombaire ne fait généralement pas mal et soudainement des douleurs apparaissent dans le bas du dos, cela est appelé douleur lombaire aiguë ou lumbago. Cela arrive presque toujours brusquement si vous faites une tentative de soulever un poids ou de faire un faux mouvement. Cela peut entraîner un blocage vertébral de la colonne vertébrale lombaire. La douleur est telle qu’ils changent souvent de posture ; on l’appelle une position analgésique. Nous sommes parfois pliés en deux. Cette douleur peut durer plusieurs semaines sinon. Pas proprement.

Douleur lombaire chronique ou douleurs lombaires aiguës récurrentes

Il provoque une douleur qui peut être continue, intermittente ou accentuée dans certaines positions, d’une durée de plus de 30 jours. Il se manifeste parfois par une douleur diffuse et floue dans la région lombo-sacrée, c’est-à-dire la douleur juste au-dessus des fesses. Il est généralement plus fort la nuit, ou le matin à l’aube. Ce sont des douleurs lombaires, diffuses et souvent présentes seulement d’un côté, rayonnant vers les fesses. Ce type de douleur lombaire augmente avec l’effort et la fatigue et diminue avec le repos.

Douleur lombaire psychosomatique ou émotionnelle

Cela arrive sans cause apparente et ne suit pas un modèle logique, de sorte que la personne qui le subit ne sait pas comment expliquer clairement ou disparaître le lieu de la douleur ou les situations dans lesquelles elle apparaît. L’anxiété, la colère et la tristesse sont les émotions qui causent habituellement des douleurs lombaires d’origine émotionnelle. Bien que la plupart des lombalgies sont associées à des facteurs émotionnels.

Causes de la lombalgie

Les causes de la lombalgie sont diverses et sont divisées en celles d’origine mécanique et celles d’origine inflammatoire, comme Produit par un type d’arthrite, la spondylarthrite ankylosante.

Les principales causes mécaniques sont : — choc, chute, traumatisme ou charge lourde, — hernie, — spondylolisthésis  : lorsqu’une vertèbre lombaire avance, — sténose vertébrale, — compactage de la colonne vertébrale, due à la dégénérescence des disques intervertébraux.

D’ autres causes plus « éloignées » peuvent inclure des douleurs lombaires : — la maladie coeliaque, — les maladies inflammatoires intestinales telles que la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn, — l’endométriose, — l’inflammation pelvienne chronique, — les calculs rénaux, — les maladies vasculaires, — l’arthrose, — les rhumatoïdes l’ arthrite.

Symptômes de la lombalgie

Par définition, le principal symptôme de la lombalgie est la douleur dans le bas du dos. Si elle est d’origine mécanique, la douleur est généralement plus importante lorsque vous passez beaucoup de temps debout ou à cause d’une mauvaise posture. Il disparaît habituellement lorsque vous vous allongez au lit. Si c’est sciatique ou lombosciatique , la douleur rayonne et s’étend du bas du dos au pied à travers la cuisse. Il peut y avoir une sensation de picotement et un manque de force dans la jambe affectée. Si l’origine est inflammatoire, elle apparaît généralement la nuit ou tôt le matin, forçant la personne concernée à se lever et à effectuer une « rouille » d’une durée maximale de 30 minutes. Actif, dans ce cas, favorise généralement le soulagement ou la disparition de la douleur.

Ostéopathie pour la lombalgie

Le but de l’ostéopathe est de soulager la douleur , vous aider à retrouver la mobilité et la fonction normale ou améliorée.

Évaluation initiale

L’ ostéopathe vous donne une évaluation complète pour comprendre s’il y a une blessure, un stress répétitif, une chirurgie, une maladie ou stress émotionnel qui peut affecter la biomécanique de la colonne vertébrale, du bassin et des hanches. Il vérifiera l’absence d’un drapeau rouge qui l’obligera à vous référer à votre médecin traitant afin que des examens supplémentaires soient effectués.

Examen clinique

Un essai clinique comprend les éléments suivants :

• observation de la posture debout,
• la gamme de mouvement actif et passif des zones lombo-pelviennes, de la hanche et du thoracique ;
• tests de mouvement fonctionnels sur la profession ;
• évaluation de la mobilité et de la sensibilité des segments lombaires et thoraciques,
• palpation de la colonne vertébrale lombaire, de l’abdomen et des tissus mous,
• tests cliniques.

ostéopathes adoptent une approche holistique ou holistique, c’est-à-dire qu’ils examinent également d’autres parties du corps et déterminent si elles ont un impact sur le dysfonctionnement de la colonne vertébrale Les . Ce Le plus souvent, il vient à la examiner comment le bassin fonctionne avec la colonne vertébrale (c’est-à-dire les hanches et le coccyx), comment les jambes fonctionnent avec la colonne vertébrale et même comment le haut du corps contribue au mouvement de la colonne vertébrale.

Traitement ostéopathique pour la douleur dans le bas du dos

Il ne prouve plus que le traitement ostéopathique de la lombalgie est efficace . Si vous souffrez de douleur intense, les ostéopathes ont tendance à utiliser des techniques très douces, améliorer à distance le mouvement, calmer le message nerveux, qui propage les signaux de douleur. À mesure que la douleur diminue et que votre mobilité s’améliore, différentes techniques peuvent être utilisées pour améliorer encore la réponse et les résultats.

Sources › Étude de la lombalgie pendant le confinement du covid-19 — Santé Publique France (visité le 6/12/2020) › Prise en charge de patients présentant une lombalgie commune — Haute Autorité de Santé (visité 6/12/2020)

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Traitement médicamenteux pour la lombalgie

Ostéopathie pour la lombalgie

En plus des traitements médicamenteux, les thérapies manuelles telles que l’ostéopathie peuvent aussi être considérées comme une option de traitement pour la lombalgie. L’ostéopathie est une pratique de médecine complémentaire qui se concentre sur le corps dans son ensemble plutôt que sur des parties spécifiques.

Lors d’une séance d’ostéopathie, un praticien formé examine les tissus mous et les os du patient en utilisant des techniques manuelles douces pour identifier toute restriction ou tension. Le but est de restaurer la mobilité normale et d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans le corps, ce qui peut aider à réduire la douleur associée à la lombalgie.

La thérapie ostéopathique peut inclure plusieurs modalités différentes telles que :

• Manipulations vertébrales : cela implique souvent une technique de manipulation douce où un praticien utilise ses mains pour guider les articulations dans leur amplitude naturelle de mouvement afin d’améliorer leur fonctionnement général.
• Mobilisations : c’est similaire aux manipulations mais elles sont moins brusques et moins rapides. Ce type de traitement vise à augmenter progressivement le mouvement au fil du temps sans créer trop d’inconfort chez le patient.
• Traction : cela implique étendre lentement et avec soin certaines parties du corps (par exemple : étalement progressif des membres inférieurs) avec une pression constante pour étirer les muscles et réduire la pression sur les nerfs.
• Exercices thérapeutiques : un ostéopathe peut recommander des exercices spécifiques à faire chez soi pour renforcer les muscles du dos et améliorer la stabilité de la colonne vertébrale. Ces exercices peuvent aider à prévenir une nouvelle lombalgie.

L’ostéopathie est généralement considérée comme sûre, mais elle ne convient pas à tout le monde. Les personnes atteintes de certaines pathologies sous-jacentes, telles qu’une hernie discale ou une fracture vertébrale, ne devraient pas suivre l’ostéopathie. C’est pourquoi il faut en parler d’abord avec son médecin généraliste avant de prendre rendez-vous avec un ostéopathe.

Exercices et étirements pour soulager la douleur lombaire

Les exercices et les étirements peuvent aider à réduire la douleur lombaire et améliorer la fonction musculaire. Ils sont souvent utilisés en conjonction avec d’autres traitements, tels que les médicaments, la thérapie physique ou l’ostéopathie.

Pensez à bien noter que tous les exercices ne conviennent pas à tous les patients atteints de lombalgie aiguë. Les patients devraient consulter leur médecin avant de commencer tout programme d’exercice afin de déterminer quels types d’exercices seraient appropriés pour eux en fonction du niveau de gravité de leur maladie.

Voici quelques exemples d’exercices et d’étirements qui peuvent être utiles pour soulager la douleur lombaire :

• L’étirement ischio-jambier assis : cet étirement consiste à s’asseoir sur le sol avec les jambes tendues devant soi puis pencher son buste vers ses pieds tout en gardant le dos droit jusqu’à sentir une sensation d’étirement dans l’arrière des cuisses. Il faut maintenir cette position pendant 10-15 secondes puis relâcher.
• L’étirement des fléchisseurs hanche : cet étirement implique simplement de se tenir debout, de lever un genou vers sa poitrine puis de tirer lentement le genou vers soi jusqu’à sentir une tension dans la partie antérieure de la cuisse. Il faut maintenir cette position pendant 10-15 secondes puis relâcher et répéter avec l’autre jambe.
• L’étirement des adducteurs : cet étirement se fait en s’asseyant par terre, les jambes écartées puis en penchant le buste vers l’avant tout en gardant le dos droit jusqu’à sentir une tension dans la partie intérieure des cuisses. Il faut maintenir cette position pendant 10-15 secondes puis relâcher.
• Le gainage : il s’agit d’un exercice qui renforce les muscles abdominaux ainsi que ceux du bas du dos pour améliorer la stabilité de la colonne vertébrale. Pour effectuer cet exercice, on se met à genoux sur un tapis et on place ses mains au sol devant soi avant d’étendre ses jambes derrière soi pour prendre une position planche droite, en soulevant son corps juste assez haut pour former une ligne droite entre sa tête et ses talons. On essaie ensuite de tenir cette position pendant quelques secondes avant de relâcher.

Certains patients peuvent aussi bénéficier d’exercices spécifiques visant à renforcer leur musculature dorsale ou ventrale afin de réduire la pression sur leurs disques intervertébraux endommagés. Ces programmes sont souvent élaborés par un professionnel médical qualifié tel qu’un physiothérapeute ou un entraîneur personnel certifié.

Toutefois, pensez à bien noter qu’une mauvaise technique d’exercice peut aggraver les symptômes de la lombalgie. Il est donc fortement recommandé de consulter un professionnel qualifié avant d’entreprendre toute routine d’exercice.