Quelle solution pour arrêter de fumer ?

Il n’est pas rare de rencontrer des fumeurs qui recherchent les meilleures solutions pour arrêter de fumer. Si dans la pratique il n’est pas aussi simple de prendre cette décision, le choix de la méthode reste une grande interrogation. Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer, mais vous ne connaissez pas une solution qui marchera le mieux pour vous. Découvrez ici quelques substituts qui pourraient bien vous aider à arrêter de fumer.

Les substituts nicotiniques pour arrêter de fumer

Les fumeurs ont du mal à arrêter de fumer simplement parce que leur organisme est devenu dépendant de la nicotine. Ceci malgré les substances toxiques contenues dans la fumée et qui sont toxiques. Pour réellement cesser cette consommation, il faudra fournir la nicotine au corps sans toutefois consommer du tabac. Pour répondre à ce besoin, les substituts nicotiniques se présentent comme une solution efficace. On les retrouve sous différentes formes et disponibles dans les pharmacies.

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Qu’ils soient en gommes, ou encore en spray, l’essentiel est d’obtenir la dose de nicotine nécessaire. Les patchs existent sous différents dosages et fournissent, durant plusieurs heures, de la nicotine. Selon les habitudes du fumeur, il peut être nécessaire d’utiliser plusieurs patchs pour obtenir un bon résultat. Les gommes quant à elles sont utilisées pour maîtriser efficacement les envies compulsives.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

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Depuis quelques années, la cigarette électronique est considérée comme un accessoire thérapeutique pour arrêter de fumer. De nombreux fumeurs font désormais ce choix pour continuer à avoir la dose de nicotine dont ils ont besoin. Ils évitent par la même occasion de se soumettre à la fumée toxique de la cigarette. En réalité, celle qui émane d’une e-cigarette est beaucoup moins toxique. De plus, elle permet de réduire progressivement la dose de nicotine pour réduire en fin de compte la dépendance. Certaines études ont d’ailleurs pu démontrer que la vape aurait permis à plusieurs fumeurs d’arrêter.

La varénicline

La varénicline est une molécule dont l’action permet de tromper le cerveau en faisant croire à la présence de nicotine. Pour agir sur le fumeur, elle se lie simplement à des récepteurs nicotiques. Elle agit donc directement sur le cerveau et réduit les envies du fumeur. Ainsi, en le consommant, le fumeur ressent quasiment la même sensation que s’il prenait une cigarette. À mesure que le traitement avec la varénicline évolue, le système nerveux du fumeur devient moins sensible à la nicotine.

Le Zyban

À l’origine, ce médicament était considéré aux États-Unis comme un antidépresseur. Ce n’est que plus tard que des médecins se sont rendu compte qu’il réduisait l’envie de fumer chez certaines personnes. Il s’en est alors suivi une série d’études scientifiques pour vérifier si le médicament aidait réellement les patients à arrêter le tabac. Le zyban est généralement prescrit pour les fumeurs qui souffrent d’une dépendance très importante au tabac.

Il limite l’envie constante de fumer, mais le produit est moins efficace que la varénicline. Dans certains cas, il est recommandé de suivre le traitement durant plusieurs mois pour une action complète. Le Zyban est utilisé le plus souvent en dernier recours pour traiter les fumeurs devenus trop dépendants.