Prise de muscles : optez pour la whey protéine

La Whey Protéine, isolate, native ou sans lactose, est une forme de protéine de lait en poudre dérivée du lactosérum. Comme la caséine, ce complément alimentaire Bio est riche en acides aminés essentiels comme le BCAA. Par ailleurs, qu’elle soit avec des saveurs de chocolat ou des arômes de vanille, la whey protein agit directement sur les muscles. Ce qui en fait d’elle un complément alimentaire isolat très apprécié pour ceux qui veulent augmenter leur apport en protéines.

La prise des protéines de lait est de plus en plus courante dans le secteur du sport. Parmi ces produits, la whey protein, isolate, native ou sans lactose, est celle qui permet de construire une masse musculaire. Sachez que la prise de protéines de lait, qu’elles soient avec des saveurs de chocolat ou des arômes de vanille, est impérative pour ceux qui pratiquent du sport extrême. Sur ce, commander une livraison de whey protein en poudre est la meilleure solution. 

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Avantages de la whey protéine dans le sport

Sachez que la Whey Proteine est idéale pour aider à la prise de muscles. De ce fait, la prise de cette nutrition après l’entraînement peut vous offrir plusieurs avantages. Etant donné que la composition de la whey protéine se caractérise par le lactosérum et les acides aminés comme le BCAA, ce complément alimentaire Bio peut encourager la construction de la masse musculaire et la récupération du muscle après l’effort. En effet, le lactosérum et le BCAA permettent à ce complément alimentaire isolat de fournir une source de protéines de haute qualité qui favorise la croissance de la masse musculaire et la récupération du muscle après l’effort. 

En outre, consommer de la whey protein isolate, native ou sans lactose, est également bénéfique pour la perte ou la réduction de poids. Sachez que ce complément alimentaire isolat peut aider à augmenter la sensation de satiété. De ce fait, peu importe le goût du produit (chocolat, vanille, etc.), ce complément alimentaire est favorable dans la perte ou la réduction de poids. Enfin, le fait d’être riche en acides aminés essentiels comme le BCAA permet à la whey protein isolate de renforcer le système immunitaire en plus d’améliorer la musculation. En somme, commandez une livraison de whey protéine et consommez-la après l’entraînement si vous voulez profitez de ces bienfaits. 

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Cependant, vous devez à tout prix collecter des informations sur les formes de nutrition disponibles pour distinguer la whey protein en poudre adaptée. 

Différences entre les whey protéines les plus populaires 

Innombrables sont les marques qui se spécialisent dans les ventes de whey protéines. De ce fait, vous devez à tout prix recueillir des informations sur les différentes de nutrition disponibles avant d’en acheter. La whey protéine concentrée Bio est la forme la plus courante et contient généralement une teneur en protéines d’environ 70 à 80%. La composition de cette protéine de lait se caractérise également par une quantité modérée de matières grasses et de glucides. 

La whey protein isolate subit un processus de filtration supplémentaire pour éliminer davantage de matières grasses et de glucides. De ce fait, la whey protéine isolate est plus pure avec une teneur en protéines plus élevée, généralement de 90% ou plus. La whey protéine hydrolysée est pré-digérée, ce qui signifie qu’elle est rapidement absorbée par le corps. Elle est souvent recommandée pour les personnes ayant une digestion sensible ou des problèmes d’allergie.

Que vous ayez envie d’une protéine isolate ou concentrée, peu importe le goût (chocolat, caramel, etc.), ces protéines de lait peuvent favoriser la santé de votre musculation, comme la caséine. 

Autres ingrédients présents dans la nutrition

Outre le lactosérum, voici les autres ingrédients présents dans la whey protéine peu importe son goût (chocolat, caramel, etc.) : 

• BCAA ;
• Glutamine ;
• Enzymes digestives

Les BCAA favorisent la synthèse des protéines du muscle, la glutamine aide à la récupération de la masse musculaire et les enzymes digestives facilitent l’absorption et la digestion de la protéine en poudre, améliorant ainsi l’efficacité de la prise. 

Consommation et utilisation

Pour consommer les whey protéines Bio de façon optimale, vous devez à tout prix prendre environ 20 à 30 grammes de protéine en poudre après l’entraînement. La prise peut se faire le matin pour un apport rapide en protéines. Par ailleurs, peu importe leur saveur (chocolat, caramel, etc.), mélangez les protéines Bio avec de l’eau ou du lait, combinez-les avec des aliments riches en glucides pour favoriser la récupération de la masse musculaire et ajoutez des fruits ou des légumes. 

Contre-indications du produit

Peu importe la saveur de la whey protéine isolate dérivée du lactosérum, sachez qu’une personne sensible aux produits laitiers peut être victime d’une allergie ou d’un trouble gastro-intestinal léger lorsqu’elle consomme ce complément alimentaire en poudre. Par ailleurs, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé pour connaître si la whey protéine Bio dérivée du lactosérum est adaptée à votre masse musculaire. 

Critère de choix d’un produit de haute qualité

Etant donné que les marques qui se spécialisent dans les ventes de whey protéines Bio en poudre sont nombreuses, vous devez être capable de choisir le meilleur modèle. Sur ce, optez pour une whey protéine isolate conçus avec des ingrédients bénéfiques. Vérifiez également le taux de protéines et les certifications, telles que la certification NSF ou Informed-Choice. 

La Whey Isolate en édition limitée de Shaker et le Gold standard 100% Whey d’Optimum Nutrition sont les modèles les plus courants qui peuvent garantir la croissance de la masse musculaire. Cependant, avant d’acheter le Gold standard 100% Whey d’Optimum Nutrition ou la Whey Isolate en édition limitée de Shaker, assurez-vous de vérifier les critères susmentionnés.