Quel chocolat est bon pour le cholestérol ?

1- Le chocolat protège le cœur et les artères

Grâce à ses flavonoïdes, le chocolat réduit le risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux. Ces antioxydants aident à maintenir la souplesse artérielle et à réduire le risque d’athérosclérose.

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2 – Il améliore la performance des athlètes

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en consommant 40 grammes de chocolat noir par jour, ce qui augmenterait la performance des athlètes. La cause n’est pas les calories qu’elle apporte, mais un flavonoïde particulier, l’épicatéchine, qui dilate les vaisseaux sanguins et réduit la consommation d’oxygène.

3- Chocolat contre le déclin cognitif

A Encore une fois, flavonoïdes et plus précisément dit que les flavonols de cacao stimulent la fonction cognitive en combattant le déclin lié à l’âge.

4 – Le chocolat aide à combattre les rides Les

antioxydants qu’il contient, tels que la catéchine, aident à maintenir la dynamique du corps. Le chocolat blanc ou le chocolat au lait ne fait pas partie de ces aliments pour jeunes car leur teneur en cacao et donc en antioxydants est beaucoup plus faible que celle du chocolat noir.

5 – Il réduit l’hypertension artérielle

, les

flavonoïdes tels que les catéchines et l’épicatéchine stimulent la production d’acide nitrique par notre organisme. Résultat : Nos vaisseaux sanguins se dilatent et abaissent efficacement la pression artérielle

6 – le chocolat améliore la concentration

Si votre chocolat contient au moins 60 % de cacao, il améliore la concentration et la vigilance. Le problème est la teneur en théanine, un acide aminé connu pour son rôle positif dans la relaxation et l’attention.

7 – Une arme anti-dépression

de

théobromine et de magnésium, substances contenues en grande quantité dans le chocolat noir, stimulent et régulent le système nerveux. De cette façon, ils renforcent les effets de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, connue pour son rôle dans le stress, l’anxiété et la dépression.

8 – Le chocolat stimule les flavonols de mémoire

accentuent le flux sanguin vers l’hippocampe, partie du cerveau associée aux capacités de mémoire. Manger du chocolat noir, riche en ces antioxydants, contribuerait à améliorer notre

9 — Il améliore la qualité du sommeil Un sommeil

perturbé est parfois associé à une carence en magnésium Parce que le chocolat noir contient des quantités intéressantes (84) milligrammes par 100 grammes de chocolat noir à 40 % de cacao), la consommation aide à combler cet écart et ainsi à rétablir l’équilibre entre les habitudes de veille et de sommeil.

10 – L’alliée des femmes enceintes Chocolate serait recommandé aux femmes enceintes, car il

améliorerait la fonction du placenta, mais aussi la croissance et le développement du fœtus en facilitant la circulation sanguine. De plus, il réduit l’hypertension artérielle.

11 – Un médicament contre la toux

théobromine contenu dans cet aliment possède en effet une étonnante propriété antitussienne. Cependant, ce n’est pas une raison de tomber de la totalité des plaquettes en cas de rhume : une seule barre suffit pour vous donner l’effet désiré.