Les 7 secrets d’une peau toujours en bonne santé
La peau nécessite un traitement particulier puisqu’elle nous fait office de barrière contre les diverses formes d’agressions extérieures, comme les poussières, la pollution, la chaleur ou le froid. Elle mérite ainsi qu’on en prend soin au quotidien. Voici les 7 secrets pour avoir une peau toujours en bonne santé.
Plan de l'article
1-Nettoyer le visage deux fois par jour
L’une des bonnes manières de prendre soin de la peau du visage consiste à la nettoyer deux fois par jour. Cela permet d’enlever les divers éléments extérieurs qui s’y posent, comme le maquillage, les peaux mortes, ou encore la transpiration, etc.
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2-Bien hydrater sa peau au quotidien
Pensez à hydrater votre peau tous les jours, et ce, à n’importe quelle saison. Elle est en bonne santé si son épiderme contient de l’eau à 15 % et son derme à 70 %. Dans le cas où vous avez une peau sèche, servez-vous d’une crème hydratante, comme le dexeryl. En plus d’hydrater votre peau, cette crème sécheresse cutanée vous aide également à lutter contre certains problèmes de la peau, comme les psoriasis ou encore l’eczéma atopique.
3- Procéder à l’exfoliation au moins une fois par semaine
Cela consiste à mettre de l’exfoliant sur le bout des doigts et de masser légèrement et d’une manière circulaire la peau. Cette méthode vous permet d’avoir une peau plus brillante et plus lisse.
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4- Mettre la peau à l’abri du soleil
Pour prendre soin de la peau, il est aussi utile de protéger la peau du soleil. En effet, une longue exposition aux rayons ultraviolets entraîne la formation des rides et des ridules et accélère ainsi le vieillissement. Pour une protection cutanée, vous pouvez vous servir quotidiennement d’un écran solaire.
5- Se démaquiller tous les soirs
N’oubliez pas de vous démaquiller tous les soirs avant que vous dormiez. Le mélange du maquillage avec le sébum, la transpiration et d’autres impuretés extérieures qui s’accumulent durant la journée n’est pas bon pour votre peau. En vous démaquillant, vous libérez les pores cutanés et optimisez les poussées acnéiques.
6- Avoir des heures de sommeil complètes
Pour avoir une peau toujours en bon état de santé, pensez à compléter votre temps de sommeil en dormant entre 7 et 9 heures par nuit. Cela permet de ralentir le vieillissement de la peau et de réduire les conséquences qui en découlent.
7- Adoptez un bon mode de vie
Prendre soin de sa peau passe par l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée. Évitez les excès de produits trop sucrés, trop riches ou trop gras. Mangez d’une manière raisonnable et équilibrée. Buvez également au moins 1.5 litre d’eau par jour.
