Les bienfaits de la réflexologie

réflexologie plantaire La est une thérapie naturelle très efficace qui exploite l’acupression pour stimuler le bien-être psychophysique de notre organisme. Voyons comment cela fonctionne, les avantages qu’il offre et les points à masser.

La réflexologie plantaire est une technique qui utilise un type particulier de massage fait principalement avec les pouces de la main utilisés de manière experte pour stimuler des points spécifiques. Tout vise à rééquilibrer l’énergie au sein de notre corps, en envoyant des intrants importants aux organes et aux appareils et en favorisant ainsi l’auto-guérison.

Lire également : Pourquoi ajouter du CBD à votre routine bien-être ?

Index

• Comment ça marche ?
• Avantages de la réflexologie plantaire
• Carte des pieds
• Points de massage
• Contre-indications : quand n’est pas indiqué ?

Comment ça marche ?

Chaque point du pied reflète sensiblement une autre zone du corps et masser la zone correcte est comme si nous allons agir directement sur cet organe ou appareil. Cela combine les avantages du massage avec l’envoi de l’influx nerveux à certaines zones réflexe présentes précisément sur la plante et le dos des pieds (ce qui n’est pas étonnant dans ces parties de notre corps de nombreuses terminaisons nerveuses sont présentes).

A découvrir également : Les avantages de l'ostéopathie

L’ opérateur n’utilise que les doigts des mains et n’utilise pas d’huiles ou d’autres substances de massage.

Important de noter que le réflexologue n’est pas un médecin, donc il ne peut pas faire de diagnostic, ne prescrit pas de médicaments et ne guérit pas. Grâce à l’art qu’il a appris, cependant, il est capable d’aider le fonctionnement de l’organisme à mieux intervenir sur les déséquilibres.

Comment fonctionne une séance

Tout d’ abord, le réflexologue fait accommoder le patient et analyse la forme, la texture, la couleur et d’autres caractéristiques du pied. Grâce à l’expérience, touchant certains points, vous pouvez réaliser les forces et les faiblesses de cette personne.

Il commencera ensuite par un échauffement du pied et enfin par la séance de réflexologie réelle. Basé sur les symptômes et les demandes présentées par le patient évaluera le massage le plus approprié va stimuler les organes correspondants. Généralement, la session dure environ 30 à 40 minutes et peut être répétée plusieurs fois par semaine jusqu’à ce qu’un cycle d’environ 10 réunions soit terminé (toutefois, elle est évaluée au cas par cas).

Avantages de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire offre différents avantages et peut être utilisée dans de nombreuses situations différentes. Sous réserve de cette régulièrement Le traitement par un expert est utile pour :

• Relaxant : Le massage des pieds est plus souvent relaxant, même si la stimulation de certaines taches peut créer des ennuis. Généralement, cependant, c’est un excellent système pour évacuer les tensions du système nerveux. Des massages destinés à la relaxation et au bien-être psychologique existent à cet effet.
• Nettoyage : La réflexologie plantaire aide à nettoyer un physique en état d’ébriété. Le massage agit en fait sur les organes emuntori, c’est-à-dire ceux utilisés pour éliminer les toxines par le corps.
• Améliorer la circulation lymphatique et sanguine : Ce massage est capable de stimuler la circulation des fluides dans notre corps avec des bienfaits qui sont altérés dans tout le corps.
• Combattre les douleurs : beaucoup de gens choisissent de se tourner vers un réflexologue pour traiter les douleurs. En fait, c’est un excellent système qui, grâce à l’action sur les mécanismes nerveux de notre corps, est capable de soulager et de traiter la douleur tout en stimulant la production d’endorphines.
• Rééquilibrage de l’énergie : selon les philosophies orientales dans notre corps coule l’énergie vitale que dans certaines situations et certains points peuvent décrocher. La réflexologie plantaire et ses massages sont capables de rétablir l’équilibre en ce sens avec de grands avantages pour l’organisme entier.

Merci aux avantages offerts par la réflexologie plantaire est un traitement qui peut être recommandé en cas de :

• Maux de tête
• maux de dos et autres douleurs
• Problèmes gastro guestinal
• Asthme et problèmes respiratoires
• Eczéma et problèmes dermatologiques
• anxiété
• Insomnie
• Problèmes liés à la ménopause
• Pour vous aider cesser de fumer

Carte des pieds

Sous la plante du pied, mais aussi dans certaines zones du dos, on dessine une sorte de carte que les opérateurs de réflexologie connaissent et auxquelles ils se réfèrent pour effectuer leurs traitements.

Fondamentalement, selon la connaissance de cette technique, la partie du corps gauche (avec tous ses organes) est réfléchie sur le pied gauche tandis que la partie droite du corps peut être trouvée sur le pied droit. Pour donner des exemples compréhensibles à tout le monde : le cœur est situé sur le pied gauche tandis que le foie sur la droite, les poumons qui sont des deux côtés sont réfléchis à la fois à gauche et à droite (chacun dans sa correspondance).

Comme vous pouvez le voir sur les images ci-dessous, banaliser un peu, la partie supérieure de l’organisme est représentée dans les zones hautes du pied en descendant, vous trouverez les zones réfléchies de la partie basse du corps.

Points de massage

Bien sûr, ce qu’un opérateur de réflexologie expérimenté peut faire n’est pas la même chose que ce que nous pouvons faire seuls avec l’auto-massage. Bien sûr, cependant, prendre soin de nos pieds tous les soirs peut encore être d’une grande aide.

Il suffirait de 15 minutes par jour avant le coucher pour effectuer vous-même un massage qui peut s’avérer très utile pour promouvoir le bien-être psycho-physique.

Asseyez-vous confortablement avec votre dos droit, posez votre cheville sur votre cuisse et utilisez vos pouces pour masser les points les plus importants de votre pied.

Vous pouvez commencer par le côté intérieur qui, comme vous pouvez le voir sur les photos, correspond à la colonne vertébrale à masser avec le pouce 3 fois d’avant en arrière (au talon au gros orteil et au dos), puis se concentrer sur les zones intérieures où les différents organes sont présents (voir carte).

Par exemple, vous pouvez essayer de jouer le massage proposé dans cette vidéo, parfait pour les personnes souffrant de maux de dos : Vous pouvez également choisir de donner des coups légers et un massage circulaire. Talons pour stimuler les fonctions sexuelles et tirer doucement les doigts d’avant en arrière, très important de masser doucement et appuyez sur le bout du doigt du gros orteil qui correspond à la zone de la tête.

Cependant, même un massage générique sur tout le pied peut aider à améliorer la circulation et à insuffler bien-être et détente.

N’ oubliez pas de consacrer la même attention au pied gauche ainsi qu’au pied droit.

Contre-indications : quand n’est pas indiqué ?

La réflexologie plantaire a quelques contre-indications. Ne jamais subir un massage des pieds si vous avez de la fièvre, une inflammation dans l’état Aiguë, mycose étendue, pendant les premiers jours du cycle menstruel (surtout si vous avez abondant), la grossesse, les maladies dégénératives ou vous êtes à risque de thrombus ou d’embolies.

Seulement par une personne très expérimentée, qui évaluera la situation spécifiquement, on peut suivre des séances de réflexologie plantaire en cas de diabète, de dépression ou de maladie mentale, si l’on utilise des médicaments, des drogues ou de l’alcool.

L’ auto-massage, surtout si sporadique, ne peut pas faire de dommages spéciaux et au contraire, dans la plupart des cas, aide à se détendre. Bien sûr, c’est que la position tordue du pied ne favorise pas la position correcte pour pouvoir agir. C’est pourquoi il serait préférable d’échanger un massage avec votre partenaire ou un ami.

Sur d’autres types de réflexologie et le bien-être des pieds et par conséquent de l’ensemble du corps lire aussi :

• Réflexologie faciale : tous les avantages et un exercice facile pour se détendre
• Comment détoxifier le corps à partir des pieds